účiny saunovania
Saunovanie má na zdravého človeka jednoznačne priaznivý vplyv:
o pomáha odbúravať stresy každodenného života,
o blahodarne pôsobí na psychiku,
o revitalizuje telo a myseľ
o uvoľňuje napätie a stres
o napomáha regenerácii celého organizmu vrátane svalstva,
o má priaznivé kozmetické a estetické účinky (vplyvom vysokej teploty a následného potenia sa z pokožky odplavujú nečistoty),
o pôsobí ako prevencia voči chorobám dýchacích ciest, alergiám a vedie k otužovaniu celého tela
o prehrievaním kĺbov dochádza k ich lepšej pohyblivosti, zlepšuje sa srdečná činnosť a posilňuje krvný obeh.
o zlepšuje krvný obeh zvyšujúcou sa teplotou a srdečnou činnosťou
o redukuje bolesť a únavu kĺbov odstraňovaním kyseliny mliečnej
o v kombinácii s drhnutím a masážou odstraňuje odumreté čiastočky kože
o zmierňuje upchatie nosa, prínosových dutín
o priaznivo ovplyvňuje mierne formy hypertenzie
o vyplavuje toxíny a nečistoty z vnútorných orgánov
o pomáha zničiť vírusy a baktérie, ktorí neprežívajú pri vyššej telesnej teplote
o rekonvalescencia je ľahšia a rýchlejšia vďaka zvýšenému metabolizmu
o urýchľuje svalovú regeneráciu po ťažkom cvičení a namáhavých aktivitách
o vyvoláva hlbší, uvoľňujúcejší spánok
o zvyšuje hladinu energie
o zjemňuje a omladzuje pokožku a pleť