ako to funguje

Nad podlahou sa nacháza studeny vzduch, který vytlačuje teplý vzduch ke stropu. Človek znáša vysoké teploty vzduchu v saune i po delhšiu dobu (5 – 10 min. i viac). To, že sa telo ani při teplotách okolo 100 °C neuvarí, je dané predovšetkým extremnym suchom v saune. Pot se môže prudko odparovat a tak ochlazuje pokožku na teplotu okolo 41 °C.

Tento proces má predovšetkým vplyv na činnosť srdca, na ústup rôzných bolestí v kĺboch či svaloch, na tlmenie kŕčov zažívacích orgánov a na funkcii stien mozkových ciev, čím sú často odstránené migrénové bolesti hlavy. Preto se taktiež po saune dobre spí. Pobyt v potnej miestnosti vedie k silnému okysličeniu tela a podporuje tvorbu protilátok.